20 Maneiras de Melhorar o Seu Dia

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Hello! Neste post, vou compartilhar 20 ideias de coisas que você pode fazer para melhorar o seu dia.

Todo mundo tem dias ruins. O primeiro passo é aceitar que ninguém é feliz o tempo todo e está tudo bem. Mas isso não quer dizer que você não tem escolha, você sempre pode fazer algo. Nesta lista, eu reuni 20 ideias para você testar e tentar melhorar o seu dia, nem que seja só um pouquinho.

Espero que esta lista te inspire e te ajude a ter um dia melhor!

Medite: tire alguns minutos para ficar em silêncio e perceber o seu corpo e seus pensamentos;
Escreva: coloque em papel tudo o que você está sentindo, o que está te incomodando ou te dando ansiedade; e se pergunte se há algo que você pode fazer agora para mudar isso;
Movimente o seu corpo: faça um alongamento, uma caminhada leve, dance pela casa, vá na academia, pule corda, qualquer coisa que faça seu corpo liberar endorfina;
Pratique gratidão: faça uma lista de tudo que está dando certo na sua vida;
Escute uma playlist de músicas animadas: crie uma playlist com suas músicas favoritas e cante junto (ou escute uma das playlists do blog!);
Cozinhe: faça o seu prato favorito ou algo que sempre teve vontade de experimentar;
Fique offline: passe um tempo longe do celular e do computador, tire o dia para ficar longe das redes sociais; viva um pouco no mundo real; (veja também: 55 ideias de coisas para fazer offline)
Limpe e organize seu espaço físico: organize seu quarto ou a casa, arrume as gavetas, separe roupas e objetos que não usa mais para doar ou jogar fora;
Limpe seu espaço virtual: exclua e-mails; apague os arquivos da sua pasta de downloads, desktop, favoritos do navegador; delete fotos do celular; desinstale apps que não usa mais;
Assista vídeos inspiracionais: veja vídeos de pessoas que você admira; vídeos de lei da atração (aqui no blog tem uma lista de canais que você pode gostar!);
Seja “produtiva”: faça alguma coisa que está há tempos na sua to-do list mas você sempre deixa para depois;
Pratique um hobby: faça alguma coisa que você ama ou tente algo novo que sempre quis fazer mais nunca teve tempo (escrever, pintar, dançar);
Tome sol: fique alguns minutos no sol e produza vitamina D;
Converse com um amigo: mande mensagem ou ligue para alguém que você confia;
Veja vídeos divertidos: vídeos engraçados no youtube, compilações do seu artista favorito (ou listas de vídeos aqui do blog);
Cuide do seu corpo: observe o seu corpo e sinta o que ele precisa; tome um copo de água, coma uma fruta; faça uma máscara hidratante no cabelo ou no rosto; tire uma soneca (ou teste umas dessas ideias de autocuidado);
Leia: livros inspiradores de não ficção, autobiografias, pegue um livro de um autor que você ama, releia o seu livro favorito (se não sabe o que ler, aqui tem várias indicações!);
Saia na natureza: saia um pouco do celular e faça uma caminhada no parque ou simplesmente sente na grama e sinta ar puro;
Assista um filme: veja um documentário ou filme inspirador ou com uma história de superação; assista filmes de comédia; reveja seu filme ou série favorita;
Crie uma lista com coisas que te fazem feliz: suas músicas favoritas, artistas que você ama, comidas, pessoas, filmes, séries, livros, lugares, atividades, sensações.

Crie a sua própria lista!

Essa é a lista de coisas que melhoram o meu dia. Eu recomendo que você teste esses itens e crie a sua própria lista para que possa voltar nela sempre que precisar!